ヒルナンデス

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日本テレビの平日11:55～13:55に生放送されている情報バラエティ番組「ヒルナンデス!」で紹介された商品です。
今回は、2011年5月9日(月曜日)にテレビ放送された「amazonに聞いた!ダイエットDVDランキング」です。
アマゾンに聞いた！今売れてるダイエットDVDベスト10です。
「短期間で痩せる簡単人気ダイエット(本、DVD、運動器具、料理)ランキング一覧」も参考にして下さい。

全米No.1トレーナーのジリアン・マイケルズが考案したダイエットDVDです。
全米での売上が100万枚を突破し、全米フィットネスDVD売上で4年連続全米1位を獲得しました。
1日20分超の運動で、健康に痩せます。
初級者、中級者、上級者に合わせたダイエットプログラムが用意されています。

ジリアン・マイケルズ「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ」
ジリアン・マイケルズ「たったの20分よ」


ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットのテレビ動画のキャプチャー画面です。

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ジリアン・マイケルズのダンベルダイエットの効果、やり方

　　
日本コロムビア、ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット
ジリアン・マイケルズ、ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ~6週間で脂肪を取る [DVD]
IROTEC(アイロテック)、IROTEC（アイロテック）マルチビルダーステーションR140/ ジムマシン機能を満載したマルチジム

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ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットのシリーズ

ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX
　　・新30日間集中ダイエット
　　・究極スピードダイエット
　　・下半身最強ダイエット
　　・キックボックス・ダイエット

ジリアン・マイケルズの最強トリプル
　　・30日間集中ダイエット
　　・脂肪撃退プログラム
　　・ダンベル・ダイエット

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ダイエットに必要な道具
　　・ダンベル
　　・マット(床が硬い場合)

DVDの中で使用されているダンベルの重さは3kgのようです。
個人差がありますので、筋力に自信が無い方は、0.5kg～1kgで始める事をおすすめします。
(負荷が大きなダンベルを選ぶと継続出来なかったり、怪我をする可能性もあります。)

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ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットの動画(映像)


DVD「ジリアン・マイケルズの新30日間ダイエットパーフェクトBOX」予告編

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口コミ評価評判感想レビュー(☆5)

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4枚組Boxで購入しました。
新30日～以降の4作ですが、アメリカ本国でも人気の「新30日集中ダイエット」と「下半身最強ダイエット」の2枚が含まれているのでお得だと思います。
やる気のある方ならまとめて買っておいても損はないと思います。

・
『楽して痩れるなんて誰も言ってないでしょー！』
『”ノーペインノーゲイン”、”痛みなくして、得るものなし”！これはほんとよ』
DVD中にジリアンが言うセリフです。
去年購入してずっとやってますが（お休みした期間あり）ほんっとに！！キツイです。
やってる間は『もう無理・・』って思うし汗も滝のように流れ・・息切れします。
（筋トレだけでなく脂肪燃焼に効果的な有酸素運動も入ってる）
でも、きつい時に『あと少しよ！』
『きつい？そんなの知らないわ。これはあなたの人生よ！あなたが決めるの。』
『キツイ人は初心者用の動きをして良いわ。でも、きつい思いをした分、結果が得られるわ。』
など・・毎日聞いていてもグっと堪えて動けます。
毎回『もー無理、キツ過ぎ・・』って思うんですけど終わると本当に達成感があるので毎日続けられます。
しばらく休んで外食も続いて・・ヤバイ！と思ってまた開始して2ヶ月やってますが、やっぱりジリアンは裏切らないしキツイ分ちゃんと引き締める事が出来ます。
4種類あるので飽きませんし、ジムに通うよりよっぽどお得です！
キツイエクササイズに自信がない方は
『キックボックスダイエット』のDVDなら20分で終わるのではじめやすいと思います。
私も去年はこれから・・と言うかこれだけしか出来なくて（長い時間キツイのが嫌で）
でもちゃんと痩せられました。
もちろん効果をより高める為にジリアンも言ってますが食事も見直してジャンクフードは辞める・・もしくは最悪週一など食生活も見直すと良いです。
キツイ事やってる分無駄な脂質を摂るのは損だと思える様になりました。
『ピザ一切れ食べたらキツイエクササイズがチャラになっちゃうわ！』です。
DVD運動は7，8年程前にショーンTの『ヒップホップABS』が初めてでしたがこれも続いて痩せられました。
次に飽きたので3，4年程前に『トレーシーメゾット』を買いましたが私には楽過ぎて効果が見られずすぐ辞めました。
3枚目に出会ったのがジリアン・マイケルズでYoutubeで知って、やっていた所物凄く効果があったので悩みましたがDVD4枚セットを購入しました！
値段もお得でキツイ分しっかり痩せられるので大満足です。
長文を読んでいただいて有難う御座います。
本気で痩せたい方にオススメです♪

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私は性格上飽きるのが早いため、こちらのBOXとはみ肉撃退を購入しました。
ジリアンのDVDは以前行ったことがあり旧作の30日間集中と脂肪撃退プログラム、ダイエットヨガも持っています。ジリアンの声掛けが好きだったのと、ジリアンなら全力でダイエットが出来るとおもって選びました。
ジリアンを以前行ったのは5年程前で、一時期忙しくなりやめてしまいました。
その後、ストレス過食により1日5食程食べまくり体重がぶくぶくと増えていきました。
友達や教員に太ったと言われ、家族からは太りすぎご飯減らして甘い物やめた方がいいと言われました。
なのでもう一度ジリアンを始めることにしました。
ピーク体重ですが、身長152cmで体重67kgありました。
元々は上下Mサイズの服を着れていたのですが、上の服は二の腕がつっかえるようになり、下はジッパーが上まで上がらず、ゴムのスカートですら太ももでつっかえました。
とりあえず食事は3食で多分普通量に抑え、ジリアンのエクササイズを6ヶ月続けてみた結果を書きます。
現在デスクワークが主なので、他の運動はほぼ何もしていません。
・体重は3㎏減
・上の服の二の腕がつっかえなくなった
・ジリアン開始前はポッコリしていたお腹が皮っぽくなってちょっとたるんできた
・元々肉で埋もれていた顎の輪郭がうっすら見えてきた
・ズボンのジッパーがギリギリ上がるようになった
・階段昇降が楽になり、歩いても疲れにくくなった
体重はあまり落ちていないのですが、体型が徐々に変わってきているので私的には◎です
行った経過を書きます。
最初の2ヶ月
旧30日間集中を週3やればいい程度の状態でエクササイズ中は嫌々、10分やったら10分休憩くらいにダラダラと行いました。
一応2kg体重は減りました。
途中から究極スピードダイエットなら即効性があるのではないかと思い始めるもキツすぎたため、すぐに挫折しそうになり、新30日間を行うようになりました。
その後3ヶ月
体重が全く減っていないことや、ジリアン開始前に撮影しておいた自分の写真を見てあまり変化がないことにショックを受け、ここから週6で２つのプログラム（新30日+はみ肉、新30日+下半身最強、はみ肉+下半身最強）を組み合わせて1日１時間程エクササイズを行うようになりました。
エクササイズ中15分程行って疲れたらDVDをとめて3分休憩したりしてました。
この時期から、1人でジリアンを続けるのはなかなか困難と感じ、家族を道連れに行いました。
又、やる気を維持するために好きな女優さんの写真を見ていつかこんな体型になるために今日もやるぞと自分に言い聞かせました。
しかし、体重も体型もあまり変化はみられませんでした。
その後一ヶ月
お風呂でリンパマッサージに挑戦しましたが続かず、なんとなく逆立ち一回20秒を暇なときに行うことにしてみました。
新30日やはみ肉に飽きてきたので、キックボックス、脂肪撃退、ヨガ等を行うようになりました。この頃になると1時間休憩しなくてもエクササイズが続けられるようになっていました。
それと、エクササイズ中ドローインをとにかく意識するようにしました。
体重は1kg減で、この頃から徐々に体型が変わってきたような気がします。
1日でウエストが2㎝ダウンした日もありました。
こんな感じです。
私はダンスは無理だけど即効性が欲しかったのでジリアンを選びましたが、とてもきついのでゆるーくダイエットがしたいという方にはあまりオススメしません。
しかし、本気でダイエットをする予定ならオススメします。
即効性はあまり感じられませんでしたが、今まで食べまくって徐々に蓄積したものがすぐになくなると思うことがおかしかったですね。
体重は全然減らないし、体型も変わらなくて途中何度も挫折しそうになりましたが、だんだん計測なんかやめてとにかく続けてみよう、やらないよりはやったほうが断然マシと思って続けてみることにしました。
最初は嫌々でしたが、今では達成感があり、とても楽しいです。
個人的にですが、はみ肉が一番楽で、次にヨガが楽でした。
特に、ヨガはジャンプなどの動きがないため、マンションにお住まいの方にもオススメです。
ジャンプの動きですが、座布団の上でやると音があまり響かなくなりますが、逆に地面が柔らかいと足をひねりやすくなることもあるのかもしれませんので、注意して下さい。
このBOXの内容は全てきつく感じました。
まだ一番ハードなレベルのは行えていませんが、徐々にできるようになればいいなと思っています。
DVDなので、もはや再生してしまえば嫌でも最後までやろうと思えます。
たまに筋肉がつきすぎて太くなりそうという方がいるようですが、安心してください。
私は未だにぶよぶよです。思ったよりもムキムキにはならないと思います。
あと、家族と一緒にエクササイズをするとすごく続きますよ。
ダイエット仲間が家の中にいるとしゃべりながらエクササイズが出来てあっという間に終わります。
これからも続けます。
長々とすみませんでした。

・
一つずつ買おうか考えましたが多分全部揃うような気がしたので
このパーフェクトボックスを購入しました！
ジリアンのエクササイズが好きな人には満足できる内容だと思います。
ジリアンのエクササイズは体重を落とすというよりも持久力を上げて筋力のつくものだと思うので
・キツイエクササイズはしたくない
・細くなりたい
・初ジリアン
という人にはこのパーフェクトボックスをおススメしません！
・ジリアンのエクササイズが好き
・その日の気分でジリアンのエクササイズを使い分けたい
（何種類かジリアンのエクササイズをしたい）
・キツイと感じるエクササイズがしたい
・ムダに細いのではなくメリハリのある体になりたい
・体力・筋力・持久力を上げたい
こういった人におススメします！！
変わらず・・キツイのでジリアンのエクササイズが好きでその日の気分でエクササイズの内容を変えたい人には1枚づつ買うよりもお得なこのパーフェクトボックス、いいですよ。
ただしドタバタするものもあるのでアパート・マンション住まいの方や音を気にする人はやめた方が無難かもしれません。
ジリアンのエクササイズがやりたい！
でもドタバタはちょっと困る・・という人にはジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ [DVD]をおススメします！

・
この手のDVDを購入したのは初めてです。
毎日は時間の都合で無理ですが、思い出した時にやるとスカッとします。
まだ上のレベルにはいけていませんが、楽ではないのが、個人的にはやった感があっていいです。
そして何よりジリアンやアシスタントの女性がかっこいい。

・
吹き替えが小宮和枝さんなんで思わずポチりました。
でもジリアン姐さんと似ても似つかない声なんで違和感ｗ
やり終わった後は汗びっしょりでしんどいけど気持ちいい
運動不足なんで短時間で汗かけるほど動けるのは良いです。
キックボックスは動き覚えるだけでヘトヘト
バーシラが好きです
内容は満足だけど元のお値段がちょっと高いかな
しっかりしたブラは必須です。
夏場は汗対策必要かもです。汗で床が濡れますw
あと膝やられないように気を付けてください
運動不足が連続でやってかつスクワットのやり方を微妙に間違ってたせいで右ひざ軽く痛めてしまいました（2週間ほどで自然治癒）
一か月半分ほどしかやれてませんが体は引き締まってきました
もっとやって体力つけていきたいです

・
飽き性の方はこのボックスをオススメします！
1枚に3,40分のプログラムが3つ×4枚なのでやりがいがありますし本当に飽きません。
やっていると汗がだらだら出て滴り落ちてきます(笑)でもそれが楽しい！
買ってよかったと言える商品です。
むずかしい動きがありますがジリアンのバックに上級者用と初心者用の動きをしてくれるのでついていけます！
関連商品としてダンベルが出てきたので、念のために買いましたがダンベルを使って行うエクササイズが多いのでお持ちでないかたはセットで買うべきです
あ、それと滑り止めが付いてる靴下か運動靴も必須です。素足だと足首やられます。

・
以前に出たＤＶＤのレビューを見てハードなんだろうなあ・・・とは思っていましたが、ここまでハードとは…
いろいろなエクササイズＤＶＤをやってきたので、少しは自信があったのですが…見事に打ち砕かれました。
まだＤＩＳＣ１のweek１ですが、ウォームアップでかなりきつい。
休みなく続くエクササイズ…気温も高くなってきたので、汗がだらだら出ます。
食事制限もしているので、始めてから１週間ですが、１キロ痩せました。
なんとか１ヶ月頑張りたいです。

・
一本づつ買うか一気に買うかで悩みましたが、セットで買って本当に良かったと思っています^ ^
悩んでる人がいるなら、、絶対セットで買うべきだと思います^_^
私は下半身のプログラムが気に入っています！
どのプログラムも良くできています。ジリアンの声かけもやる気をupさせてくれます！

・
なかなかハードですが、確かに効果はあります。
やせるまでには時間がかかりそうですが
ヒップがアップした気がします。

・
このＤＶＤＢＯＸで一番凄い！と思ったのは運動の豊富さ、そして長さです。
４枚それぞれ運動の種類は違うし(多少重複するけれど、総合的に見ると気にならないです）
収録されている長さも違います。
時間がないと思ったら３０分程度のコースを行い
今日は食べ過ぎたから沢山動く！と思ったら長い時間のＤＶＤを選んだり、短いものを組み合わせます。
特に気に入っているのはジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエットです。
筋トレも腹筋も有酸素運動も全部一枚でＯＫ！
しかも相当キツイです。
たった３０分…と思ったらとても長く感じました。
真冬なのに大量に汗が吹き出ます。
他の方も書いていますが
マンション・アパートの方には向いていないかもしれません
ジャンプする動作がかなり収録されています。

・
旧３０日をある程度やった後、ほかのもやってみたくてキックボックスと下半身集中が欲しかったんですが、単品で買おうかと思いましたがどうせなら！とこのボックスセットを購入★
一通り４本ともやった結果、それぞれについて私の評価としては・・・
目当ての一つだったキックボックスは、どんくさい＆リズム感のない私には難しすぎた！！動きが早いのです。
キックボクシングやボクササイズの経験がある人ならすぐできるのかもしれませんが、まったく未経験の私には「ちょっと待って！！ついていってない！」って感じでした。
何度もDVDを止めて、動きをしっかり覚えてマスターするのが面倒で、お蔵入りです（悲）
下半身集中は、すごいきついです！が、とてもやりがいがあり、続ければ本当にヒップが上がり、セクシーなメリハリのある下半身になると思います。
レベル２と３は椅子が必要なのですが、うちにはそんなうまい具合の椅子がないし、レベル１でも十分きついので、ずっとレベル１ばかりやっています。
時間も長い（４０分ぐらい）のでやり終わった後はかなりの充実感です。
新３０日は、まだあまりやりこんでいません。旧３０日のほうがなんとなく好きです。
究極スピードは、とてもいいです！
このDVDで上級者をやっているバシーラさんがかっこよすぎで、動きに惚れ惚れします。
特にレベル１で見せてくれるハイキック、高すぎ＆足長すぎ！
旧３０日や下半身集中の上級者のナタリーがジリアンにしごかれるやり取りも面白くて好きですが、ナタリーはやんちゃ者（ジリアンが見てないときサボってばれて怒られる）、バシーラは優等生って感じです。
究極スピードのジリアンが一番好きです。
よくしゃべるのはどのDVDもですが、究極スピードでは本当に心打たれる励ましの言葉をかけてくれます。
特にクールダウンのとき。日々のストレスなどを肯定した上で、それを解き放って、と言ってくれます。
この言葉が聞きたくて、究極スピードをやりたくなります。
エクササイズ内容としてはとても気に入っている下半身集中は、ジリアンはちょっとふざけすぎなような言葉が多いのでそこだけちょっとマイナスなんですが、究極スピードのジリアンの言葉はとても真摯な感じで好きです。
とにかく４本あれば、時間の長さやレベルがかなりバラエティに富んでいて飽きないと思います。
どうせ2本目、３本目と買う予定があるなら、ボックスセットおすすめです。
実際に体重がへるかどうかは？？ですが、体のラインが変わるのと、体力がつくのは間違いないです。
私はダイエットのためというよりは、趣味の登山のための体力維持とトレーニングのためにジリアンを始めたのですが、実際北アルプス登山のとき、急登でもばてずに余裕を残して登れました。
一緒に行った仲間が、足をかなり上げないといけない登りが延々と続いて、「この登り、ずっとスクワットしてるみたいだ」と言ったとき、私はジリアンでさんざんスクワットをしていたため、全然余裕で登れていたことに気づきました。
ずっとトレーニング続けようと思いました。

・
彼女の最後のセリフが好きでシリーズでいろいろ買っています。
友達と一緒にダイエットがしたくて最初購入しました。
最近飲み会が多いので太りやすくなっているので、やっぱりがんばらないといけません。

・
まだやってないです
楽しみです！！！！！！！！！！！！！！！！

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口コミ評価評判感想レビュー(☆4)

・
ジムで筋トレやエクササイズをできない時用に購入。
これをやれば筋力もつくと思うけど、姿勢によっては体を痛めることがあるので、ジリアン・マイケルズのシリーズは運動初心者は注意が必要だと思う。
ジリアンの叱咤激励は好きです。
あんな体になりたいと思わせてくれるし、良いDVD。

・
更年期で運動不足の身には、とてもハードでついていけません。
でも、終わった後はとてもスッキリ気持ちが良いです。
自分のペースで、続けて行きます。

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口コミ評価評判感想レビュー(☆3)

・
5キロほど太ったのでダイエットを始めようと思い購入しました。
新30日間メインで行いました！
レビューにもある通りWeek1では筋肉痛などがあり、効いてるな！と思いましたが、Week2 Week3とこなしていくうち効果がみられなくなりました。
筋肉痛もないし、効果がないストレスが溜まるだけでした。
今はストレス溜めないようにヨガやスピードダイエット、キックボクシングなどと合わせて行ってます。
体重の変化はみられません。
やはり持久力つけるのがメインなのでしょうか、、？
約1ヶ月になりますが、食事もタンパク質や、カロリーを気にしているのでジリアンで体重が理想通りに落ちなくて残念です。

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口コミ評価評判感想レビュー(☆1)

・
声が怖いし。
楽しんでできるものじゃないと、続かないです。
やっぱり、シャリーン・ジョンソンのシャリーン・エクストリームが一番です。
楽しくないと続きません。

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