ヒルナンデス

はてなブックマークの登録をお願いします。
　

2014年1月21日(火曜日)、ヒルナンデスの「突撃！隣のダンナさんヤセさせごはん」で紹介された料理のレシピです。
雑誌「saita」読者で結成された「旦那さん痩せさせ部」のカリスマ主婦達が考えた旦那さん痩せさせご飯を紹介しています。

出演者の一覧
　　・水卜麻美(日本テレビアナウンサー)
　　・いとうあさこ
　　・髙花可奈
　　・髙花直一郎

---

ヒルナンデス、ヘルシーなお麩のミートグラタンのレシピ

　　
カゴメ、カゴメ 豆腐ミートグラタン 100g×60個入
モンテ物産、モンテ物産 スピガドーロ 有機ホールトマト2.55kg缶×6個入×（2ケース）
バリアーニ、BARIANI（バリアーニ）ＥＸバージンオリーブオイル　グリーン500ml×12本

---

旦那さん痩せさせ部のメニュー一覧

旦那さん痩せさせ部のメニュー一覧
　　・お麩のミートグラタンのレシピ
　　・お麩のみ焼きのレシピ
　　・ヘルシーそぼろ丼のレシピ
　　・揚げないおからメンチカツのレシピ

---

旦那さん痩せさせ部のビフォーアフター効果比較






1年間で体重が25kg痩せました。

---

ヘルシーなお麩のミートグラタンの材料(1人前)


ヘルシーなお麩のミートグラタン、1人分237kcal(通常のミートグラタンは409kcal)


ヘルシーなお麩のミートグラタンの材料(1人前)
　　・鶏ひき肉(50g)
　　・玉ねぎ(1/4個)
　　・プチトマト(3個)
　　・ホールトマト缶(1/2個)
　　・チーズ(100g)
　　・お麩(10g)
　　・コンソメ(小さじ1)
　　・ケチャップ(大さじ1/2)
　　・ソース(大さじ1/2)
　　・塩・こしょう(適量)
　　・オリーブオイル(5g)

---

ヘルシーなお麩のミートグラタンの作り方

ヘルシーなお麩のミートグラタンの作り方
　　1.炒めたひき肉・玉ねぎにホールトマトを加え、味付け。
　　2.水で戻したお麩を加えて馴染ませる。
　　3.耐熱皿に入れてチーズを乗せ、200度のオーブンで10分焼き、完成。

---

痩せさせポイント


痩せさせポイント「プチトマトやチーズで満足感アップ」

---

ヘルシーなお麩のミートグラタンの口コミ評価

いとうあさこ「肉のグラタンだねって思う」
いとうあさこ「肉をあれしか入れてないのに」
いとうあさこ「甘みが凄い出て来る」
水卜麻美(日本テレビアナウンサー)「お麩からトマトソースがジュワ～って出て来るのが美味しいし」
水卜麻美(日本テレビアナウンサー)「食べ応えあります」
いとうあさこ「ミートグラタンだったよ・・・」

関連記事

• ヒルナンデス(ツウになりたいンデス)ワインソムリエ田崎真也のレシピ
• ワンプレートランチ(山口もえ江上敬子近藤くみこ藤原一裕井本貴史咲本博司)
• 渡辺徹のおとなの週末お取り寄せランキング
• 女の常識SHOWクックパッドレシピ
• お麩のみ焼きのレシピ
• お麩のミートグラタンのレシピ
• ヘルシーそぼろ丼のレシピ
• 揚げないおからメンチカツのレシピ
• 桃屋生七味唐辛子のレシピ食べ方作り方
• カルディ味噌パウダーのレシピ使い方
• スターバックスオリガミドリップコーヒーの使い方飲み方
• 明治エッセルスーパーカップCM種類値段価格
• ハーゲンダッツクリスピーサンド値段価格食べ方種類
• ガリガリ君リッチコーンポタージュ味通販コンビニ購入再販
• ロイヤル食品給食でおなじみのムース通販

『ヒルナンデス』
ブログの記事が役立ちましたら、クリックをお願いします。
ブログ更新の励みになります。



　　


登録して頂けるとブログ更新の励みになります。

『ヒルナンデス』
最新記事のRSSの配信を行っています。